Almennt,spirulina er ekki beint borðað í upprunalegu ástandi á markaði. Spirulina duft eða flögur eru almennt notaðar. Litur þess er yfirleitt einsleitur svartgrænn eða blágrænn. Það er hægt að bæta því í marga rétti í hæfilegu magni til að auka prótein- og vítamíninnihald. Að nota spirulina duft til að búa til súpu, brauð, salat o.fl. bragðast mjög vel og það getur litað matinn dökkgrænan án þess að nota mikið duft. Spirulina, eins og mörg náttúruleg matvæli, er hituð til að eyðileggja ríkuleg næringarefni þess, svo þegar matur er útbúinn skaltu hita hann eins lítið og mögulegt er.
Auðveldasta leiðin til að njótaspirulina duft er að bæta því við uppáhalds ávaxta- og grænmetissafann þinn í matarblöndunartæki. Magnið er hægt að breyta frá litlu til stóra og hægt er að aðlagast smám saman. Margir venjulegir neytendur geta tekið 10 grömm af spirulina dufti með hverjum drykk.
Mannslíkaminn mun bregðast við innan 30 mínútna eftir neyslu spirulina dufts vegna þess að duftið er sérstaklega auðvelt að melta og gleypa. Spirulina drykkur einu sinni eða tvisvar á dag (á milli máltíða eða í stað máltíða) getur veitt tímanlega orku og næringu.
Að mynda töflur og hylki gerir spirulina meðfærilegri. Flestar töflur innihalda 200-600 mg af spirulina en hylki innihalda 400 mg eða minna. Þegar búið er til töflur og hylki skal bæta við lágmarksmagni af hjálparefnum og þrýsta þeim í töflur eða setja leysanlega æta filmu á ytra lagið. Töflurnar eða hylkin má taka hálftíma til klukkutíma fyrir eða eftir máltíð. Ef þú finnur fyrir lítilli orku á ákveðnum tímum dags skaltu taka nokkur stykki af spirulina hvenær sem er og líkaminn mun almennt bregðast betur við eftir eina eða tvær klukkustundir. Að taka nokkrar spirulina töflur eða hylki eftir að hafa drukkið súra drykki eins og kaffi eða áfengi getur líka verið gagnlegt.
Að auki eru nokkrar tillögur um neyslu spirulina:
①Ekki setja blauta skeið í spirulina duftflöskuna eða hella skeið af spirulina dufti beint í vökvann. Bætið því hægt út í á meðan hrært er til að forðast þéttingu.
②Þurrt spirulina duft gleypir raka, svo þú þarft að herða flöskulokið eftir notkun.
③ Ekki þarf að setja það í kæli, en það ætti að setja það á köldum, þurrum og dimmum stað.
Farsími: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Pósttími: 25. mars 2024
